Astaxanthine
Un caroténoïde rouge issu de micro-algues — l'un des antioxydants connus les plus puissants. Mieux étayé pour la résistance de la peau au stress UV et l'élasticité cutanée.
Comment ça marche
L'astaxanthine est un caroténoïde rouge et l'un des antioxydants liposolubles connus les plus puissants. Elle s'intègre dans les membranes cellulaires et les protège de l'oxydation par les radicaux libres, en particulier dans la peau, les yeux et les mitochondries. Les effets les plus discutés sont la protection de la peau (UV), la santé oculaire et la récupération.
Dosage
Généralement 4–12 mg/jour ; liposoluble — à prendre donc avec un repas contenant des matières grasses. Provient le plus souvent de l'algue Haematococcus pluvialis.
Points d'attention
Extrêmement antioxydante in vitro ; chez l'humain, les preuves sont les plus solides pour la peau (résistance aux UV, élasticité — petits essais randomisés contrôlés) et la fatigue oculaire ou liée aux écrans. Les promesses plus larges en matière de longévité restent préliminaires. Bien tolérée ; de très fortes doses peuvent teinter légèrement la peau en orange (sans danger).
