MétaboliqueEmerging
Taurine
Acide aminé conditionnellement essentiel disposant de données animales prometteuses sur l'allongement de la durée de vie. Les données humaines sont encore émergentes.
Comment ça marche
La taurine est un composé apparenté aux acides aminés impliqué dans la stabilité de la membrane cellulaire, la régulation du calcium, les acides biliaires et la fonction mitochondriale. Une étude très remarquée de 2023 a montré que la taurine diminue avec l'âge et que sa supplémentation a prolongé la durée de vie chez les animaux. Reste ouverte la question de savoir si cela se transpose à l'être humain.
Objectifs
Longévité (large)ÉnergieCardiovasculaire
Moment de prise
Avec un repas
Gamme de prix
Économique
Dosage
1–3 g/jour avec un repas.
Points d'attention
Profil sûr à doses modérées. La poudre est souvent moins chère que les gélules. L'étude de Singh et al. (2023) a suscité l'intérêt récent.
Forme
PoudreGélule
Détail scientifique
Fonction mitochondrialeOsmorégulationAnti-inflammatoire
Dysfonction mitochondrialeInflammation chronique
Base de preuves
