Palmier nain (Saw Palmetto)
Un inhibiteur de la DHT doux et d'origine végétale, souvent présenté comme un « finastéride naturel ». Les données sont meilleures pour les symptômes de la prostate (HBP) que pour la chute des cheveux, où les preuves restent minces.
Comment ça marche
On pense que l'extrait de palmier nain inhibe l'enzyme 5-alpha-réductase, comme le finastéride mais plus faiblement, réduisant ainsi la formation de DHT. Il est utilisé principalement pour l'hypertrophie bénigne de la prostate et contre la chute des cheveux. Les preuves sont contradictoires et l'effet plus modeste qu'avec les médicaments sur ordonnance.
Dosage
Généralement 160–320 mg/jour (extrait lipidique standardisé). De la patience est nécessaire : les effets, s'il y en a, mettent des mois à apparaître.
Points d'attention
Populaire comme alternative plus douce et sans ordonnance au finastéride. Pour la chute des cheveux, les preuves sont toutefois faibles (peu d'études, de petite taille) ; le soulagement des symptômes de la HBP est mieux étudié (résultats mitigés). L'inhibition de la DHT est bien plus douce que celle du finastéride — d'où un effet plus modeste et un moindre risque d'effets secondaires.
