Nicotinamide riboside (NR)
Un précurseur du NAD⁺ et concurrent direct du NMN. Tous deux augmentent de façon démontrée les niveaux de NAD⁺ chez l'humain — reste à savoir si cela se traduit par un vieillissement mesurablement plus sain.
Comment ça marche
Le nicotinamide riboside est un précurseur du NAD+, qui diminue avec l'âge et qui est nécessaire au métabolisme énergétique, à la réparation de l'ADN et à l'activité des sirtuines. Le NR augmente de façon démontrée les niveaux de NAD+ dans le sang. Il n'est pas encore établi que cela se traduise par des effets antivieillissement tangibles chez l'humain.
Dosage
Les études utilisent le plus souvent 250–500 mg/jour. La forme de marque la plus connue du NR est 'Niagen'.
Points d'attention
NR contre NMN : tous deux augmentent de façon fiable le NAD⁺ sanguin chez l'humain (bien documenté). L'étape suivante — des bénéfices mesurables sur la durée de vie en bonne santé ou la longévité chez les personnes saines — reste préliminaire. Choisir entre le NR et le NMN relève davantage d'une question de prix et de marque que d'une supériorité démontrée (voir NMN).
