N-acetilcisteína (NAC)
Precursor del glutatión, el principal antioxidante del organismo. Establecido clínicamente como mucolítico y antídoto del paracetamol — y, como 'GlyNAC' (con glicina), foco de la investigación sobre el envejecimiento.
Cómo funciona
La N-acetilcisteína aporta cisteína, el componente limitante para producir glutatión, el principal antioxidante del organismo. Así refuerza la detoxificación celular y fluidifica el moco viscoso (su uso clásico en las vías respiratorias). En medicina es además el antídoto frente a la sobredosis de paracetamol.
Dosis
Habitualmente 600–1.200 mg/día. La combinación con glicina ('GlyNAC') es prometedora — pequeños estudios (Baylor) mostraron mejoras en el glutatión, las mitocondrias y los marcadores inflamatorios en personas mayores.
Consideraciones
Cuenta con una base clínica sólida como mucolítico y como antídoto de urgencia frente a la intoxicación por paracetamol. Su uso en longevidad (sobre todo GlyNAC, combinado con nuestra ficha de glicina) es prometedor, pero se apoya en estudios pequeños. Nota: en la UE la NAC se vende en parte como medicamento (p. ej. ACC), por lo que su calidad suele ser buena.
