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Creatina

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Persona en forma de casi 50 años haciendo un movimiento de fuerza controlado en un estudio oscuro — fuerza y envejecimiento saludable.
Supplements

Creatina para cerebro, hueso y longevidad — más allá del músculo

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
5 min
Una cucharada de creatina monohidrato en polvo sobre una superficie oscura junto a una tenue estructura molecular.
Supplements

Creatina: los 5 mayores mitos y qué dice la ciencia

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
6 min
Nils en una cocina luminosa detrás de su stack de longevidad: omega-3, vitamina D3+K2, magnesio, CoQ10 y NMN
Supplements

Suplementos de longevidad: los mejores de mi stack

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
5 min
Bodegón de alimentos integrales densos en nutrientes: huevos, sardinas, hígado, frutos rojos, hojas verdes
Nutrition

Densidad nutricional: por qué la nutrición necesita humildad

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
8 min
Hombre en forma de unos 60 años en una cocina luminosa tras una fila de suplementos de longevidad (D3+K2, magnesio, omega-3, creatina, CoQ10, te verde)
Supplements

Suplementos de longevidad: la lista honesta

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
3 min
Pastillas, jeringas y viales: el arsenal farmacológico del biohacking moderno
Biohacking

Biohacking, TRT y GLP-1: dónde optimizar y dónde hay riesgo

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
8 min
Visualización del cerebro con simbolismo del azúcar: la resistencia a la insulina acelera el envejecimiento cerebral
Metabolism

Keto, resistencia a la insulina y cerebro: cetonas como combustible limpio

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
7 min
Persona rodeada de iconos de químicos cotidianos — símbolo de la exposición diaria a toxinas
Performance & toxins

Grasa visceral, BPA y estilo de vida: el Peak Span

Nils GregersenNils GregersenFundador y autor · Entusiasta de la longevidad
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