Berbérine (HCl, dihydroberbérine)
Alcaloïde végétal aux effets métaboliques — abaisse la glycémie à jeun et le LDL dans plusieurs méta-analyses. Des interactions médicamenteuses existent.
Comment ça marche
La berbérine active l'enzyme AMPK, le même capteur d'énergie cellulaire que stimulent l'exercice et la metformine. Elle améliore ainsi la sensibilité à l'insuline, abaisse la glycémie et les lipides sanguins et modifie le microbiote intestinal. Son effet sur le métabolisme du glucose a été comparé à plusieurs reprises à celui de la metformine.
Dosage
500 mg, 2 à 3 fois par jour au cours des repas. La dihydroberbérine est 5 fois plus biodisponible que le HCl.
Points d'attention
Interagit avec de nombreux médicaments (inhibiteur du CYP). Consultez un médecin avant utilisation si vous prenez des médicaments.
Scientific detail
Études sur Berbérine (HCl, dihydroberbérine)
Actuellement dans mon stack :
Avant les repas riches en glucides pour contrôler la glycémie.
