Berberina (HCl, dihidroberberina)
Alcaloide vegetal con efectos metabólicos: reduce la glucosa en ayunas y el LDL en varios metanálisis. Tiene interacciones con medicamentos.
Cómo funciona
La berberina activa la enzima AMPK, el mismo sensor energético celular que estimulan el ejercicio y la metformina. Así mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la glucemia y los lípidos en sangre e influye en la microbiota intestinal. Su efecto sobre el metabolismo de la glucosa se ha comparado en repetidas ocasiones con el de la metformina.
Dosis
500 mg, 2–3 veces al día con las comidas. La dihidroberberina es 5 veces más biodisponible que el HCl.
Consideraciones
Interactúa con numerosos medicamentos (inhibidor de CYP). Consulta a tu médico antes de tomarla si estás bajo medicación.
Detalle científico
Estudios sobre Berberina (HCl, dihidroberberina)
Actualmente en mi stack:
Antes de comidas ricas en carbohidratos para controlar la glucosa.
