Cognición
La agudeza mental es negociable, sobre todo con la edad. Creatina para el cerebro, el sueño como botón de reinicio, palancas epigenéticas contra el deterioro cognitivo.
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Rhodiola Rosea
Adaptógeno de regiones árticas. Sus principios activos, la rosavina y el salidrósido, modulan el eje HHA (hipotálamo-hipófisis-suprarrenal) y favorecen la resistencia al estrés, el rendimiento mental y la reducción de la fatiga. Sus efectos suelen notarse en cuestión de horas.
Ashwagandha (KSM-66)
Adaptógeno con sólida evidencia de ensayos clínicos para reducir el cortisol, mejorar la calidad del sueño y el estrés percibido.
Creatine Monohydrate
Uno de los suplementos más estudiados que existen. Beneficios para el músculo, los huesos y, cada vez más, la cognición.