NAD+ / Sirtuinas
Cómo el NAD+ impulsa el metabolismo energético y la reparación del ADN, y cómo las sirtuinas actúan sobre él como guardianas epigenéticas. Con NMN, resveratrol y todo lo que alimenta el sistema.
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NMN, NAD+ y sirtuinas: qué dice la ciencia en 2026
Nils GregersenNMN (Mononucleótido de Nicotinamida)
Precursor directo del NAD+. La evidencia clínica preliminar muestra un aumento de los niveles de NAD+ en sangre tras la toma oral.
Ribósido de nicotinamida (NR)
Precursor de NAD⁺ y competidor directo del NMN. Ambos elevan de forma demostrable los niveles de NAD⁺ en humanos, aunque aún no está claro si eso se traduce en un envejecimiento más saludable de forma medible.
Resveratrol
El polifenol del vino tinto que hizo famosa la investigación sobre sirtuinas y longevidad (David Sinclair). Mecanismos fascinantes, pero una evidencia decepcionante en humanos y una biodisponibilidad escasa. Un caso de manual de expectativas que chocan con la realidad.
Pterostilbeno
El 'mejor resveratrol': un estilbenoide metilado (presente, por ejemplo, en los arándanos) con una biodisponibilidad mucho más alta. Suele combinarse con NMN/NR, pero todavía se ha estudiado poco en humanos.
