Nils Gregersen

Nils Gregersen ist Gründer und Hauptautor von Biolazar.com. Als studierter Wirtschaftsinformatiker (M.Sc.) mit beruflichem Schwerpunkt auf Künstlicher Intelligenz, IT-Projektleitung und Datenanalyse ist er es gewohnt, komplexe Systeme zu entschlüsseln. Seine größte Leidenschaft gilt jedoch dem komplexesten System überhaupt: der menschlichen Biologie. Sein Fokus liegt auf Ernährung, Supplements und Longevity.

Ein Leben im Selbstversuch

Anstatt sich nur auf theoretisches Wissen zu verlassen, nutzt Nils den eigenen Körper als Testlabor, um die Auswirkungen verschiedenster Ernährungsphilosophien am eigenen Leib zu erfahren:

• Der frühe Start: Bereits im Alter von 12 Jahren verzichtete er für drei volle Jahre konsequent auf jeglichen Zucker.
• Das pflanzliche Spektrum: Er lebte drei Jahre lang vegetarisch, gefolgt von einem knappen Jahr rein veganer Ernährung.
• Die extremen Kontraste: Um die Gegenseite zu ergründen, ernährte er sich sechs Monate lang strikt nach der Carnivore-Diät und integrierte phasenweise ketogene Diäten in seinen Alltag.
• Das Gundry-Protokoll: Ab 2022 folgte er für rund eineinhalb Jahre streng den Prinzipien von Dr. Steven Gundry. Nach einem rapiden Gewichtsverlust von 20 kg zog Nils ein ehrliches und wichtiges Fazit: Die Umsetzung war definitiv zu extrem. Diese ungeschönte Transparenz prägt heute seine Arbeit.

Das aktuelle Setup

Aus der Kombination von Studienauswertungen und den Erkenntnissen seiner jahrelangen Selbstversuche hat Nils heute ein nachhaltiges Fundament für sich etabliert:

• Fasting: Seit 2016 ist er überzeugter Intervallfaster. Zudem integriert er mindestens einmal jährlich ein ausgedehntes, 5-tägiges Fasten zur Zellregeneration (Autophagie).
• Performance: Ein maßgeschneidertes, tägliches Supplement-Protokoll und mehrmaliges wöchentliches Training bilden die Basis für seine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.

Die Mission auf Biolazar.com

Nils überträgt sein berufliches Know-how aus der Datenanalyse direkt auf das Thema Longevity. Er arbeitet sich tief in aktuelle wissenschaftliche Studien sowie Fachliteratur ein, um Mythen von Fakten zu trennen.

Auf Biolazar.com bündelt er sein über die Jahre aufgebautes Fachwissen. Er teilt ungefiltert seine persönlichen Erfahrungen, übersetzt komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in verständliche Konzepte und beleuchtet die neuesten Supplements und Trends kritisch – immer mit dem Ziel, seinen Lesern praxiserprobte Strategien für ein längeres, gesünderes Leben an die Hand zu geben.