GLP-1-Agonisten (Semaglutid, Tirzepatid)
Die Wirkstoffklasse hinter Ozempic, Wegovy & Mounjaro — ursprünglich für Typ-2-Diabetes, heute hochwirksam zur Gewichtsabnahme. Verschreibungspflichtig, mit wachsenden, aber noch jungen Longevity-Signalen.
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Wirkungsweise
GLP-1-Agonisten ahmen das Darmhormon GLP-1 nach: Sie verstärken die Insulinausschüttung nach dem Essen, verlangsamen die Magenentleerung und dämpfen über das Gehirn den Appetit. Das senkt den Blutzucker und führt zu deutlichem Gewichtsverlust. Ohne begleitendes Krafttraining geht dabei aber auch Muskelmasse verloren, ein zentraler Vorbehalt.
Dosierung
Wöchentliche Injektion, einschleichend dosiert — ausschließlich ärztlich verordnet und begleitet.
Hinweise
Für Gewichtsabnahme und Typ-2-Diabetes ist die Wirksamkeit sehr gut belegt; Studien (SELECT) zeigen auch kardiovaskulären Nutzen bei Übergewicht. Der „Longevity"-Effekt ergibt sich bislang indirekt über weniger Viszeralfett und bessere Stoffwechselgesundheit — direkte Lebensspannen-Daten fehlen. Wichtiger Vorbehalt: relevanter Muskelverlust bei der Abnahme (Krafttraining + Protein gegensteuern), Übelkeit, selten Pankreatitis. Verschreibungspflichtig.

