Metformin
Das meistverordnete Diabetes-Medikament — und ein Longevity-Hoffnungsträger (Ziel der geplanten TAME-Studie). Verschreibungspflichtig; der Nutzen für gesunde, nicht-diabetische Menschen ist umstritten.
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Wirkungsweise
Metformin senkt vor allem die Zucker-Neubildung in der Leber und verbessert die Insulinsensitivität, teils über eine Aktivierung des Energiesensors AMPK. Als Diabetes-Medikament ist es etabliert; in der Longevity-Szene wird ein möglicher altersverzögernder Effekt diskutiert (die TAME-Studie läuft). Vorbehalt: Es kann den trainingsbedingten Muskel- und Fitnesszuwachs leicht abschwächen.
Dosierung
Einschleichend, mit dem Essen (gegen Magen-Darm-Nebenwirkungen) — ausschließlich ärztlich verordnet.
Hinweise
Bei Typ-2-Diabetes Standard und gut belegt. Als Longevity-Mittel ist die Evidenz gemischt: Beobachtungsdaten deuten Vorteile an, doch eine Studie zeigte, dass Metformin die Trainingsanpassung (Muskel-/Mitochondrien-Zuwachs) abschwächen kann — für aktive, gesunde Menschen ein echter Vorbehalt. Die TAME-Studie soll Klarheit bringen. Kann B12-Mangel begünstigen (siehe Vitamin B12). Verschreibungspflichtig.
