Pterostilben
Das „bessere Resveratrol" — ein methyliertes Stilbenoid (u. a. aus Blaubeeren) mit deutlich höherer Bioverfügbarkeit. Wird oft mit NMN/NR kombiniert, ist beim Menschen aber noch wenig untersucht.
Wirkungsweise
Pterostilben ist ein naturnahes Verwandtes von Resveratrol (u. a. in Blaubeeren), aber deutlich besser bioverfügbar und länger im Körper aktiv. Es wirkt antioxidativ und soll Sirtuine sowie Stoffwechsel-Signalwege beeinflussen, oft als bessere Resveratrol-Alternative beworben. Belastbare Humandaten sind begrenzt.
Dosierung
In Studien meist 50–125 mg/Tag. Häufig mit NAD-Vorläufern (NMN/NR) kombiniert.
Hinweise
Pterostilben löst das Hauptproblem von [Resveratrol](/produkte/resveratrol) — die miese Bioverfügbarkeit. Die mechanistische Story ist dieselbe (Sirtuine, Hormesis), die Humanevidenz aber ähnlich dünn. Ein kleiner Vorbehalt: In einer Studie stieg unter höheren Dosen das LDL-Cholesterin leicht an. Spannend, aber preliminary.
