Astaxanthin
Ein rotes Carotinoid aus Mikroalgen — eines der stärksten bekannten Antioxidantien. Am besten belegt für die Hautresilienz gegen UV-Stress und Hautelastizität.
Wirkungsweise
Astaxanthin ist ein rotes Carotinoid und eines der stärksten bekannten fettlöslichen Antioxidantien. Es lagert sich in Zellmembranen ein und schützt sie vor Oxidation durch freie Radikale, besonders in Haut, Augen und Mitochondrien. Diskutiert werden vor allem Effekte auf Hautschutz (UV), Augengesundheit und Erholung.
Dosierung
Typisch 4–12 mg/Tag, fettlöslich — daher zu einer Mahlzeit mit Fett. Meist aus Haematococcus-pluvialis-Algen.
Hinweise
Im Reagenzglas extrem antioxidativ; beim Menschen ist die Evidenz am stärksten für Haut (UV-Resilienz, Elastizität — kleine RCTs) und Augen-/Bildschirm-Ermüdung. Breitere Longevity-Versprechen sind preliminary. Gut verträglich; sehr hohe Dosen können die Haut leicht orange tönen (harmlos).
