Ca-AKG (Calcium-Alpha-Ketoglutarat)
Ein zentraler Metabolit des Zitronensäurezyklus, dessen Spiegel mit dem Alter sinkt. In Mäusen verlängerte er die gesunde Lebensspanne und reduzierte Gebrechlichkeit — beim Menschen ist die Evidenz noch jung.
Wirkungsweise
Alpha-Ketoglutarat ist ein zentrales Molekül im Citratzyklus (Energiegewinnung) und Cofaktor für Enzyme, die DNA und Histone demethylieren, also epigenetische Schalter. Mit dem Alter sinken die AKG-Spiegel. In Tiermodellen verlängerte Ca-AKG die gesunde Lebensspanne; belastbare Humandaten sind noch begrenzt.
Dosierung
In der Longevity-Szene meist 1.000–2.000 mg/Tag (Calciumsalz). Geduld nötig — Effekte, falls vorhanden, sind langsam und über Biomarker zu prüfen.
Hinweise
Die Tierdaten sind interessant: In alten Mäusen verlängerte Ca-AKG die gesunde Lebensspanne und senkte Gebrechlichkeit (Shahmirzadi 2020). Beim Menschen gibt es bislang nur kleine, unkontrollierte Studien (z. B. zu epigenetischem Alter) — vielversprechend, aber noch nicht belegt. AKG ist ein körpereigener Metabolit mit guter Verträglichkeit; als „Longevity-Wette" einzuordnen, nicht als gesicherter Nutzen. Bryan Johnson nimmt es in seinem Blueprint-Stack.
