Zink
Essentielles Spurenelement, beteiligt an über 300 enzymatischen Reaktionen. Kritisch für Immunfunktion, Wundheilung, DNA-Synthese, Testosteron-Produktion und Hautgesundheit. Mangel ist in industrialisierten Ländern weit verbreitet.
Wirkungsweise
Zink ist ein essenzielles Spurenelement und Cofaktor für über 300 Enzyme, zentral für Immunfunktion, Wundheilung, Testosteron-Stoffwechsel und DNA-Synthese. Bei Erkältungen kann frühzeitig eingenommenes Zink die Dauer verkürzen. Dauerhaft hohe Dosen stören allerdings die Kupfer-Aufnahme.
Dosierung
10–25 mg/Tag dauerhaft. Bisglycinat oder Picolinat haben die beste Bioverfügbarkeit. Mit Mahlzeit einnehmen, um Magenirritationen zu vermeiden.
Hinweise
Dosen über 40 mg/Tag dauerhaft führen zu Kupfermangel. Trennung von Eisen- und Calcium-Supplements um mindestens 2 Stunden. Hohe Zink-Dosen reduzieren die Aufnahme einiger Antibiotika.
Wissenschaftliches
Studien zu Zink
Aktuell habe ich folgendes Produkt im Stack:
Jahresvorrat zum Discount-Preis. Bei dauerhafter Anwendung Kupferstatus im Blick behalten.
