Ein fibrinolytisches Enzym aus fermentierten Sojabohnen (Natto). Am besten belegt ist eine moderate Blutdrucksenkung; die viral verbreitete Behauptung, Nattokinase könne Gefäßplaques auflösen, ruht dagegen auf schwacher (retrospektiver) Evidenz — die hochwertigste RCT fand keinen Effekt auf die Arterienverkalkung.
DosisMaßgeblich ist nicht die Milligramm-Zahl, sondern die Enzymaktivität in FU (Fibrinolytic Units). Präventiv werden meist 2.000 FU/Tag verwendet; Studien mit kardiovaskulären Endpunkten setzten höhere Dosen ein (bis 10.800 FU/Tag). Auf nüchternen Magen einnehmen (ca. 30–60 Min. vor oder 2 h nach dem Essen), damit das Enzym nicht als Verdauungseiweiß abgebaut wird.
· Nüchtern
